Pith Ka Dard Thik Karne Ke Nuskhe): ๐ฟ เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ
,%20showing%20causes,%20symptoms,%20and%20remedies%20in%20a%20clear%20and%20engaging%20style.%20The%20image%20inc.webp){kind=spacer}
1. เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคी เคธिเคाเค (Hot Compress):
- เคชीเค เคชเคฐ เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคी เคฌोเคคเคฒ เคฏा เคนीเคिंเค เคชैเคก เคฐเคें।
- เคฏเคน เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคเคฐाเคฎ เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।
2. เคนเคฒ्เคฆी เคตाเคฒा เคฆूเคง:
- เคนเคฒ्เคฆी เคฎें เคंเคी-เคंเคซ्เคฒेเคฎेเคเคฐी เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं।
- เคเค เคिเคฒाเคธ เคुเคจเคुเคจे เคฆूเคง เคฎें เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคนเคฒ्เคฆी เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชिเคं।
3. เค เคเคตाเคเคจ เคा เคธेเคตเคจ:
- เค เคเคตाเคเคจ เคฆเคฐ्เคฆ เคธे เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคी เคนै।
- เคเค เคเคฎ्เคฎเค เค เคเคตाเคเคจ เคो เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคे เคธाเคฅ เคฒें।
4. เคธเคฐเคธों เคे เคคेเคฒ เคी เคฎाเคฒिเคถ:
- เคชीเค เคชเคฐ เคนเคฒ्เคे เคนाเคฅों เคธे เคธเคฐเคธों เคे เคคेเคฒ เคी เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐें।
- เคเคธเคธे เคฐเค्เคค เคธंเคाเคฐ เคฌเคข़เคคा เคนै เคเคฐ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคเคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
---
๐ง เคฏोเค เคเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ
1. เคญुเคंเคाเคธเคจ (Cobra Pose):
- เคฏเคน เคเคธเคจ เคชीเค เคे เคจिเคเคฒे เคนिเคธ्เคธे เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคा เคนै।
2. (Child Pose): - เคชीเค เคे เคคเคจाเคต เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
3. (Crocodile Position): - เคชीเค เคฆเคฐ्เคฆ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
---
๐ก เค เคจ्เคฏ เคธुเคाเคต
- (Position): - เคจเคฐเคฎ เคเคฆ्เคฆे เคธे เคฌเคें: เคธोเคจे เคे เคฒिเค เคฅोเคก़ा เคเค ोเคฐ เคเคฆ्เคฆा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें।
- เคญाเคฐी เคตเคเคจ เคเค ाเคจे เคธे เคฌเคें।
- เคเคฐाเคฎ เคे เคธाเคฅ เคนเคฒ्เคी เคธ्เค्เคฐेเคिंเค เคเคฐें।
---
⚠️ เคง्เคฏाเคจ เคฆें:
เค เคเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌเคจा เคฐเคนे, เคคेเค เคนो, เคฏा เคชैเคฐों เคฎें เคुเคจเคुเคจी เคนो เคคो เคคुเคฐंเคค เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เคฒें।
เค เคเคฐ เคเคชเคो เคเคจเคฎें เคธे เคिเคธी เคเคชाเคฏ เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคธे เคाเคจเคจा เคนै เคคो เคฌเคคाเคเค! ๐
Comments
Post a Comment
Aap sabhi ke liye sabhi sadasyon ka Samadhan nahin kahate